Top 20 Songs

  • محسود
    محسود Artist: عمرو دياب
  • Save Your Tears
    Save Your Tears Artist: The Weeknd
  • كيفك
    كيفك Artist: ماجد المهندس
  • On The Ground
    On The Ground Artist: ROSÉ
  • حياتك في صورة
    حياتك في صورة Artist: حماقي
  • Hold On
    Hold On Artist: Justin Bieber
  • حته تانيه
    حته تانيه Artist: روبي
  • .Paak, Silk Sonic - Leave the Door Open
    .Paak, Silk Sonic - Leave the Door Open Artist: Bruno Mars, Anderson
  • حزين
    حزين Artist: أحلام
  • Monster
    Monster Artist: Shawn Mendes, Justin Bieber
  • فاضي شوية
    فاضي شوية Artist: حمزة نمرة
  • Baila Conmigo
    Baila Conmigo Artist: Selena Gomez, Rauw Alejandro
  • لوجه
    لوجه Artist: سعد لمجرد و زهير بهاوي
  • drivers license
    drivers license Artist: Olivia Rodrigo
  • مصباح علاء الدين
    مصباح علاء الدين Artist: محمد رمضان
  • Anyone
    Anyone Artist: Justin Bieber
  • عيونه لما قابلوني
    عيونه لما قابلوني Artist: رامي صبري
  • We're Good
    We're Good Artist: Dua Lipa
  • مبتكبريش
    مبتكبريش Artist: رامي جمال
  • Up
    Up Artist: Cardi B

ميغان ماركل تفصح عن نظامها الغذائي

ميغان ماركل تفصح عن نظامها الغذائي

تتمتع ​ميغان ماركل​ بنظام غذائي خاص بها وهي لا تمانع الكشف عن نوعية الأطعمة التي تتناولها على عكس افراد ​العائلة الملكية​ الذين يميلون للتكتم عن عاداتهم الغذائية وسبق لميغان ان كشفت عن نوعية الاطعمة التي تفضلها وعن ابرز العادات الغذائية التي تحرص على اتباعها من قبل زواجها بالامير هاري. وهي تحرص على تناول القليل من اللحم الاحمر وكمية أكبر من الدواجن. وتضيف قدرا صحيا من الاسماك والمأكولات البحرية. وهي تهتم بادراج طبق التاكو في نظامها باستمرار. تحب تناول الشوفان وشرائح الموز في وجبة الافطار، تعتمد على السلطة التي تحتوي على بروتيين كوجبة لشحن طاقتها في منتصف النهار. تعتمد على منتجات اللوز وتداوم على شرب الماء الساخن مع الليمون للحفاظ على رطوبة جسمها. تدرح الشاي والعصائر بدلا من القهوة.