يتسبب الحرمان من النوم في الشعور بالنعاس والمعاناة من الصداع، ويمكن أن يتسبب في الشعور بالقلق أو الانفعال أو حتى الاكتئاب.

وأظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذي يحصلون على قسط أقل من النوم الكافي يواجهون صعوبة في المشي، ما قد يؤثر على قدرتهم على المشي والحفاظ على التوازن.

وقال مؤلف الدراسة هيرمانو كريبس، الأستاذ المساعد في علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة ميريلاند، في بيان، "تظهر النتائج أن المشي ليس عملية تلقائية، ويمكن أن يتأثر بالحرمان من النوم".

وأوضح كريبس، وهو أيضًا عالم أبحاث رئيسي في معهد أمريكي للتكنولوجيا، أن "من الناحية المثالية، يجب أن يحصل كل شخص على 8 ساعات من النوم في الليلة"، مضيفًا أنه "إذا لم نتمكن من ذلك، فعلينا أن نعوض أكبر قدر ممكن وبشكل منتظم".

واعتاد العلماء سابقًا على الاعتقاد بأن المشي عملية تلقائية بالكامل، أي أن الشخص يقوم بتوجيه نفسه في الاتجاه الذي يريد السير فيه ويتولى الجسم التحكم تلقائيًا بمساعدة معرفية قليلة. إلا أن الأبحاث الحالية أظهرت أن الأمر ليس كذلك.